k sport

[...] talii: 79 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła zazwyczaj od 7.45 do 14.25 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje kickboxing 3 razy w tygodniu na 17.00 do 18.30 Siłownia 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny Odżywianie: Często jem kanapki z serem, [...]

aaa więc tak jak wspomniałem w temacie rozpocząłem od dzisiaj cykl. w skład moich supli wchodzą: -KRE ALKALYN EFX, -PROSTAR 100% WHAY PROTEIN, -Olimp Vita-Min Multiple Sport, Dziś mój dzień treningowy. Wiec dawkowanie mam następujące:D DT: 7.00 na czczo 2 kaps. KA 7.30 białko (28 gr na 150 ml mleka) 8.00 płatki kukurydziane na mleku 11.00 2 [...]

[...] 100 Pas : 86 cm Biceps : 35 cm lydka :40 CEL : pare moich miesiecy spedze na robieniu sily, choc powienienm robic mase, lecz jeszcze przez pare miesiecy mam sezon na 'sport' i wykonuje za wiele aerobow aby zwiekszyc mase wiec postanowiłem pare miesiecy pojsc w sile Cwicze jak dotąd na sucho, od 27 spierpnia zaczynam cykl na krecie [...]

[...] Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 83 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: Siłownia, rowerek. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie rowerek, co 2 dni siłownia. Odżywianie: Pisałem wyżej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

[...] (kiedyś też cwiczyłem nawet próbowałem kreatyny i bardzo dobrze reraguje na ten specyfik :P ) ale teraz biorę białko K** wpi 90 kreatyne mega caps 1250 olimp,multipack sport day night trec bcaa powder hi tec , massacra episode 3 . do tego dobrze się odzywiam nie czuję po treningach zmęczenia bądz zakwasów na następny dzień Cwiczenie nog [...]

[...] jak robię przykładowo skręty tułowia. W tedy czuje takie kłucie w tych obszarach na żebrach z tyłu. Zrobiłem sobie przerwę od treningu i smarowałem te miejsca maścią ibuprom sport żel ale nie pomogło. Dodatkowo czuje ból w górnej części pleców ale już raczej typowo w mięśniach bo boli nawet pod dotykiem. To też nie jest mocny ból ale jednak [...]

[...] dobrze że ludzie prowadzą monnotonne polaczkowskie życie od pn do pt tyrają od 9-17 a w soboty aby się odciąc od montonni nawalają się i tak w koło. tu nie chodzi o sam sport. tylko o Podejście do życia.. Dlaczego nie umieją zrozumieć słowa "NIE PIJĘ"? komentują to w jedną i drugą stronę. " A TEN BIERZE PEWNIE" "ON PEWNIE JE CO CHCE I TAK [...]

[...] Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: codziennie rano trening o 8.00 lub 9.00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka ręczna /6 treniggów w tyg/ Odżywianie: sniadanie - max . 3 kanapki z serem zołtym lub wedliną obiad - przeważnie ziemniaki, surówka [...]

Mixed Martial Arts jest uważane za najbardziej wszechstronny i najskuteczniejszy w tej chwili już sport walki. Wielu ludzi twierdzi że właśnie tam walczą najlepsi z najlepszych fighterów na kuli ziemskiej.Ostatnia walka Tima Sylvi, byłego mistrza Ufc, bądz co bądz zawodnika z pierwszej 10-tki mma wagi cieżkiej na świecie z 49-cio letnim byłym [...]

[...] klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 81 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic, ze względu na zalecenia dietetyka Odżywianie: obecnie dieta 1200 kcal/5 posilkow. Wczesniej nie lubilam mięsa, więc nie jadłam [...]

[...] : 30 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Średnio aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : brak Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] Obwód talii: niewiem Obwód uda: 61-63 zalezy jak zmierze Obwód łydki: 40-41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie siedzący tryb Odżywianie: Jem zwyczajnie myśle ze akurat mieszcząc sie w zapotrzebowaniu zdarza mi się przejadać Cel: redukcja [...]

[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzo Aktywność w ciągu dnia: szkola,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie(5razy w tygodniu),pilka nozna,basen, od teraz 6weidera Odżywianie: obecnie od 4-6 miesiecy odżywiam sie bardzo dobrze (schudlem 15 [...]

[...] Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie żadnych Odżywianie : dostosuję sie do wszystkiego Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

. Już jutro w nowojorskiej Madison Square Graden w pojedynku o tytuł czempiona WBO wagi półśredniej zmierzą się Miguel Cotto (33-1, 27 KO) i Joshua Clottey (35-2, 20 KO). Mistrzowskiego pasa, po raz pierwszy, bronić będzie Cotto. Clottey co prawda do ringu wejdzie w roli challengera, ale nie należy zapominać, że decydując się na starcie z [...]

[...] Obwód klatki : 102 Obwód ramienia :38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia :Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/hiit, piłka nożna 1 - 2 razy w tyg Odżywianie : stopniowo przestawiłem się na zdrowe produkty. Cel [...]

[...] 170 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . [...]

[...] dla osób cierpiących na bóle stawów dla osób starszych dla osób z degeneracją tkanki chrzęstnej dla osób z nadwagą i otyłością dla osób aktywnych dla sportowców trenujących wyczynowo oraz dla wszystkich uprawiających sport rekreacyjnie FlexActiv EXTRA Activlab Pharma to suplement diety o wysokiej zawartości kolagenu, w [...]

[...] Udało mi się schudnąć do 72kg w ciągu 1,5 miesiąca. Waga ta utrzymywała się troche czasu, lecz ze względu na brak ruchu wzrosła do 76kg. Chciałbym ważyć ok. 65kg. Jakie sporty najlepiej uprawiać? Bieganie? Myślę, by zacząć od planu 10-cio tygodniowego. Siłownia póki co odpada. Do tego gdybyście polecili jakąś dietę. Oto moje zdjęcia: Płeć: [...]

[...] Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi [...]